effizientes TrainingEin effizientes Training ist die absolute Grundlage für Trainingserfolge aber auch Wettkampferfolge und wenn man abnehmen möchte, Figurerfolge!
Hieraus geht schon mal die Vielfältigkeit des Trainings hervor, so muß man stark nach den Trainingsziele differenzieren und abhängig davon die Trainingsgestaltung vornehmen. Ein effizientes Krafttraining muß sich vom effizienten Ausdauertraining grundlegend unterscheiden - effizientes Muskelaufbautraining unterscheidet sich ebenfalls vom Krafttraining usw...
Effizientes Training sollte ebenfalls die persönlichen Merkmale, so die physiologische Konstitution und den Fitnessgrad berücksichtigen.
Was auch immer Sie für Trainingsziele anstreben: auf AIQUM erhalten Sie Trainingspläne für effizientes Training, das Ihnen schnellstmögliche Erfolge und Verletzungsfreiheit beim Sport sicher!
Einen Beispielplan sehen Sie: klick =>HIER
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