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effektives Training - ausführliche Informationen

 

effektives Training

Ein effektives Training ist stets an die Ansprüche der zu trainierenden Person und ganz wischtig: ihre Ziele auszurichten.


So muß ein effktives Training den Fitnessgrad und persönliche Gegebenheiten des Zutrainierenden berücksichtigen und die Trainingsziele stark differenzieren. Ein effektives Krafttraining sieht z.B. ganz anders aus als ein effektives Muskelaufbautraining, auch wenn sich die Trainingsmethoden etwas überschneiden. Ersteres wird bestrebt sein, die s.g. Intramuskuläre Koordination in erster Linie zu schulen, während Muskeltraining auf Hypertrophie auszurichten ist.


Ein effektives Training zum Abnehmen wiederum sieht noch anders aus und sollte neben dem Krafttraining zur Straffung des Gewebes auch das Ausdauertraining, also die aerobe Komponente möglichst berücksichtigen.


Wiederum ein gutes, effektives Fitnesstraining sollte die Komponenten der Fitness, die da heißen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen im selben Verhältnis berücksichtigen.


Was auch immer Sie für Ziele anstreben - am effektivsten werden Sie Erfolge erzielen, wenn Sie sich von einem Expertenteam wie das AIQUM dabei coachen lassen!



Auf AIQUM erhalten Sie ganze indivdiduelle Trainingspläne und Ernährungspläne sowie eine Betreuung durch das Expertenteam rund um die Uhr! Ob nun allgemein effektives Krafttraining oder Ausdauertraining oder effektives Bauchmuskeltraining oder Problemzonentraining, effektives Potraining oder effektives Beintraining....AIQUM bietet jedem eine individuelle Lösung!


Im Folgenden erhalten Sie einen kleinen Überblick über das AIQUM-Fitness Programm:

KLICK ZUM PLAN





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20.07.2019, 19:07:44