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Dynamische Ausdauer - ausführliche Informationen

 

dynamische Ausdauer

Per Definition versteht man unter Ausdauer die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und/oder die rasche Wiederherstellungsfähigkeit nach einer Belastung. Die Energiebereitstellung erfolgt bei Ausdauerbelastung durch das Zusammenspiel von Glukosestoffwechsel und dem Fettstoffwechsel. Mit steigender Belastung nimmt der Anteil des Fettstoffwechsels am Geschehen zu, während der Glukosestoffwechsel reduziert wird.


Was aber ist die dynamische Ausdauer? Die dynamische Ausdauer bezieht sich auf Ausdauerfähigkeit während einer Bewegung, während statische Ausdauer nur gehaltene Ausdauerleistung, also völlig ohne Bewegung berücksichtigt!


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Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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16.11.2019, 01:19:14