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das beste Trainingsgerät - ausführliche Informationen

 

das beste Trainingsgerät

Neben der Ernährung ist Sport und Bewegung genauso wichtig fürs Abnehmen wie das Salz für die Suppe! Welches Trainingsgerät für zu Hause ist aber das beste, um das Abnehmen zu unterstützen?


Um abzunehmen, muss man zunächst s.g. negative Energiebilanz erzeugen, oder anders ausgedrückt mehr Kalorien verbrauchen (optimalerweise mit Sport!) als man mit der Ernährung aufnimmt!

Pro 7000kcal die man verbrennt und/oder einspart, baut man ungefähr 1kg Körperfett ab!


Welcher Sportgerät also nun fürs Abnehmen optimal ist, läßt sich einfach beantworten: das beste Trainingsgerät ist das Gerät, das pro Zeiteinheit möglichst viele Kalorien verbraucht!


War es dies? Leider nein, das Individuum Mensch will ebenfalls Berüchsíchtigung finden!


So muß man gerade bei schweren Personen ein Kompromiss finden zwischen Belastung und Belastungsfähigkeit des Körpers, der Gelenke usw!


Somit kann man es auf den Punkt bringen mit der Aussage, dass das Fitnessgerät das beste ist, das


- den Körper und die Psyche nicht unnötig überstrapaziert

- möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig in die Arbeit mit einbezieht und somit viele Kalorien pro Zeiteinheit verbraucht

- Spaß macht, denn nur so bleibt man bei der Stange!


Welches Trainingsgerät könnte diesen 3 Aspekte hinreichend gerecht werden?


Sportgeräte wie Fahrradergometer, Crosstrainer, Walker, Stepper sind exakt die richtigen Trainingsgeräte, um möglichst effizient mit Spaß an der Freude und möglichst geringer Belastung für unseren Körper das Abnehmen zu unterstützen!



Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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19.11.2019, 09:51:28