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Circuit-Training - ausführliche Informationen

 

Circuit-Training, Circuittraining

Unter Circuit-Training (Circuittraining) versteht man ein Konditionstraining, bei dem in mehreren Stationen verschieden Übungen nacheinander absolviert werden.


Auf diese Weise erreicht man mit Circuit-Training nicht nur einen signifikanten Kraftanstiegt, sondern trainiert zugleich die Fitnesskomponenten: Ausdauer und Schnelligkeit!


Beispiele für Circle-Training : Rückenstation, Bruststation, Bauchstation, Arm-Station, Beinstation


Lesen Sie hier mehr zum Thema: Circuit-Training / Circuittraining:

Circuit-Training / Circuittraining  klick =>HIER



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20.07.2019, 19:12:03