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Cardiotraining - ausführliche Informationen

 

Cardiotraining, Cardio-Training

Unter Cardiotraining (Cardio-Training) versteht man körperliches Ausdauertraining mit der Zielsetzung der Stärkung des Herzkreislaufsystems oder aber der Fettverbrennung.


Cardiotraining wird zumeist präventiv bzw. rehabilitativ durchgeführt, um bei bestehenden Risikofaktoren einem Ausbruch der Erkrankung vorzubeuben oder aber nach einer Erkrankung sich zu rehabilitieren! Hier bedient man sich der Vorzüge des Cardiotrainings, das sehr viele gesundheitliche Vorteile mitsich bringt wie Verbesserung des Herzkreislauf-Systems, der Lungenfunktion, Fettstoffwechselanregung usw.


Für das Cardio-Training eignen sich besonders Sportarten wie Radfahren, Schwimmen, Walking, Jogging, Crosstraining u.ä.


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17.11.2019, 22:38:52