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Bewegung bei starkem Übergewicht - ausführliche Informationen

 

Bewegung bei starkem Übergewicht

Bewegung bei starkem Übergewicht kann in der Tat zunächst mehr schaden als nutzen - eine Tatsache, die es zu relativieren gilt: die richtige Bewegung kann auch bei starkem Übergewicht sehr, sehr hilfreich sein und ist sogar von Nöten!


Es gilt nämlich stark zu unterscheiden zwischen Bewegung, die die Gelenke und das Herzkreislaufsystem beim stark übergewichtigen Menschen zu sehr belastet und Bewegung, die der Körper dankend annimmt!


Sportarten, die eine Stoßwirkung aufweisen sowie unregelmässige Pulsbelastung und hohen Blutdruck erzeugen, sind zu meiden, zu diesen Sportarten zählt z.B. Laufen (Joggen), Seilspringen, Trampolin-Springen u.ä.


Hingegen ist selbst für stark Übergewichtige Menschen eine zyklische Belastung ohne Stoßwirkung auf Gelenke sehr gesund und förderlich beim Abnehmen! Hierzu zählen Sportarten wie Fahrradfahren, aber auch Schwimmen, Nordic Walking zählen dazu!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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21.09.2019, 20:18:25