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Beweglichkeit - ausführliche Informationen

 

Beweglichkeit

Per Definition beschreibt die Beweglichkeit die Fähigkeit, Bewegungen mit größtmöglicher  Bewegungsamplitude ausführen zu können.


Man unterscheiden allgemeine und spezielle Beweglichkeit, aktive und passive Beweglichkeit, statische und dynamische Beweglichkeit


Allgemeine und spezielle Beweglichkeit:


Von der allgemeinen Beweglichkeit spricht man, wenn die Beweglichkeit, bzw. Gelenkigkeit allgemein in allen großen Gelenken gegeben ist.


Spezielle Beweglichkeit bezieht ihre Ausprägung aus der sportartspezifischen Anforderung an die Bewegungsfähigkeit.


Aktive und passive Beweglichkeit:


Die aktive Beweglichkeit bezieht sich auf die größtmögliche Bewegungsamplitude, die willentlich durch Muskelkontraktion erreicht werden kann.


Die passive Beweglichkeit wiederum beschreibt die größtmögliche Bewegungsamplitude, die durch die Einwirkung von außen (Partnerdehnung) erreichbar ist.


Statische und dynamische Beweglichkeit:


Unter statischer Beweglichkeit versteht man das gehaltene Dehnen. Eine gewisse Zeit wird die Dehnstellung gehalten, bevor eine Entspannung erfolgt.


dynamische Beweglichkeit:


Die dynamische Beweglichkeit beschreibt ein erzwungenes Dehnen mit Schwung und Wippen bis in die temporär maximal erreichbare Dehnposition.


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12.11.2019, 00:38:20