Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

anaerobes Training - ausführliche Informationen

 

anaerobes Training

Anaerobes Training bezeichnet eine muskuläre Belastung, bei der der Muskel in einer s.g. Sauerstoffschuld betätigt wird, dem Muskel also aufgrund der Kompression der Arterien nicht genügend Sauerstoff über die Blutbahn angeliefert wird und dieses zu dem bekannten Brennen durch Anhäufung von Laktet (Übersäuerung) und schließlich zur Aufgabe des Trainings oder aber des Wettkampfs zwingt. Dies tritt in der Regel beim Krafttraining ein!


Bei anaeroben Training ist der Körper auf Kohlenhydrate als Energielieferanten und daher auf entsprechende Versorgung angewiesen.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Trainingspläne für aerobes Training aber auch anaerobes Training.


Diese unterstützen neben den individuellen Ernährungsplänen Ihr Abnehmen oder aber stärken Ihre Wirbelsäule und steigern Ihre Fitness - was auch immer Sie wünschen!


Im Folgenden sehen Sie ein Beispiel aus unserer Trainingsplanung - hier aus dem anaeorben Training, dem Krafttraining:

klick =>HIER



: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

21.05.2019, 09:57:13