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Aerobic Übungen - ausführliche Informationen

 

Aerobic Übungen

Aerobic Übungen erfreuen sich seit nun knapp drei Jahrzehnten einer beispiellosen Beliebtheit, seit Jane Fonda 1982 die Aerobic-Übungen auf der Mattscheibe des Fernsehens vorstellte!


Zunächst sehr gewöhnungsbedürftig und mit Skepsis entsprechend beäugelt, entfachten Aerobic-Übungen ein Lauffeuer über die gesamten USA bis nach Europa!


Die 6500 Fitnessstudios in unserem Lande können ohne Aeorbic-Übungen im Aerobic-Kurs nicht mehr auskommen, Aerobic-Trainer bedienen sich zur Steuerung der Teilnehmer allgemein in der Szene verbreiteter Kommunikationstechniken, dem unter Cueing versteht man verbale und nonverbale Anweisungen, mittels derer den Teilnehmern die geplanten Inhalte synchron zur Musik vermittelt werden. Es gibt international genormte „Cues“; die Aerobic-Fachsprache ist meist englisch. Optimales Cueing ist zeitlich so angelegt, dass die Teilnehmer wissen, wann sie was zu tun haben.


Dazu gehören:

  • standardisierte Gesten

  • Ansagen der Aerobic-Übungen

  • Richtungen und Drehungen innerhalb der Aerobic-Übungen anzeigen

  • Mimik, Körpersprache

  • Kommunikation mit der Gruppe



Darüber hinaus kommen Techniken zum methodischen Aufbau choreographischer Ziele  in Harmonie mit der eingesetzten Musik zum Einsatz!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Vergessen Sie sämtliche Diäten,  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!               

Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos einiger unserer Mitglieder an und lesen Sie deren sensationelle Erfolgsberichte:



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12.11.2019, 00:37:38