Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

aerobe Belastung - ausführliche Informationen

 

aerobe Belastung

Im Gegensatz zur anaeroben Trainingsbelastung bezeichnet man als aerobe Belastung eine muskuläre Belastung, bei der der Muskel mit hinreichend Sauerstoffzufuhr über die Blutbahn versorgt wird und dabei nicht übersäuert.


Während bei anaerober Belastung der Körper auf Kohlenhydrate als Energielieferanten und daher auf entsprechende Versorgung angewiesen ist, werden bei aeorber Belastung ebenfalls Fettsäuren angezapft.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Trainingspläne für sowohl aerobes Training (Ausdauerpläne) aber auch  anaerobes Training (Krafttrainingspläne).


Diese unterstützen neben den individuellen Ernährungsplänen Ihr Abnehmen oder aber stärken Ihre Wirbelsäule und steigern Ihre Fitness - was auch immer Sie wünschen!


Im Folgenden sehen Sie ein Beispiel aus unserer Trainingsplanung - in dem Fall aus dem anaeorben Training, dem Krafttraining:

klick =>HIER

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

20.07.2019, 23:03:27