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Wieviel Wasser trinken - ausführliche Informationen

 

Wieviel Wasser trinken?

Wieviel Wasser sollte man täglich trinken?

Sämtliche Funktionen unseres Körpers benötigen Flüssigkeit und wenn man sich vergegenwärtigt, dass der Mensch zu ca. 70% aus Wasser besteht und der Mensch zwar Wochen lang ohne Nahrung aber nur wenige Tage ohne Wasser überleben kann, wird klar, welche immense Rolle Wasser in unserem Leben spielt!


So scheiden wir ständig Wasser aus, ob nun über Urin, über die Lungen, Stuhl oder Schweiß - daher ist es wichtig den Wasserhaushalt stets im Lot zu halten, um keine funktionellen oder gar gesundheitlichen Einbussen zu riskieren!



Wieviel Wasser müssen wir am Tag trinken?

Zwar liefern uns bestimmte Lebensmittel, so u.a. Obst und Gemüse, ebenfalls Wasser, jedoch sollte man auf Nummer sicher gehen und hinreichend Flüssigkeit zuführen. Ca. 1,5 - 2 Liter Flüssigkeit sollten wir täglich zu uns nehmen während einer Diät, bei wärmeren Temperaturen, bei Fieberzuständen oder Sporttagen sogar noch einiges mehr! Hier sind 3 Liter Wasser bereits angebracht!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.09.2019, 02:34:54