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wie häufig essen - ausführliche Informationen

 

wie häufig essen, häufiger essen

Um besser abzunehmen, sollte man da lieber häufiger essen, oder doch lieber seltener?


Wer häufig ißt, hält den Blutzuckerspiegel konstant, es wird weniger Insulin ausgeschüttet und der Heißhunger wird vermieden! Wer abnehmen möchte, sollte aber solche Heißhungerattacken möglichst vermeiden! Häufiger essen heißt also die Devise! Wie häufig sollte man aber essen pro Tag?


Nehmen Sie ca. 5-6 Mahlzeiten pro Tag, essen sie also lieber kleinere Mahlzeiten häufig als 2-3 große Mahlzeiten, die sie dann am späten Abend oder sogar in der Nacht mit einer Heißhungerattacke beantworten!


Auf AIQUM bekommen Sie 5 kleinere Mahlzeiten am Tag eingebettet in eine individuelle, wissenschaftlich fundierte Ernährungsplanung!


Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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20.09.2019, 19:06:10