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Vitamin C - ausführliche Informationen

 

Vitamin C

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen.


Vitamin C findet sich vor allem in frischem Obst, besonders Zitrusfrüchten, aber auch in Gemüse vor. Viel Vitamin C kommt in  schwarzen Johannisbeeren, Zitrus- und Sanddornfrüchten, aber auch Paprika. Im Gemüse kommt Vitamin C besonders reichhaltig in Kohlgemüse, Spinat, aber auch Kartoffeln vor.


Vitamin C ist ein sehr vielseitiges Vitamin, was den Nutzen für unseren Körper anbetrifft. So ist Vitamin C an allen kollagenen Prozessen beteiligt, somit wichtig für gesunde, glatte Haut, aber auch Knorpel, Knochen, Zähne, Zahlfleisch.


Vitamin C utnerstützt die Wundheilung sowie die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen.


Desweiteren ist Vitamin C ein wichtiges Antioxidant und neutralisiert freie Radikale, die unsere Zellen zerstören.


Der Bedarf für Vitamin C liegt bei mind. 100mg/Tag.


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Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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13.11.2019, 01:51:27