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Vitamin B1 - ausführliche Informationen

 

Vitamin B1

Vitamin B1 gehört mit zu den wasserlöslichen Vitaminen und hat die Aufgabe, die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette) sowie den Alkohol in Energie umzuwandeln. Desweiteren übernimmt Vitamin B1 allerlei Funktionen im Nervensystem und am Hermuskel.


Vitamin B 1 kommt gehäuft im Schweinefleisch sowie Leber vor aber auch in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Kartoffeln.


Der Bedarf für Vitamin B1 liegt bei 1-1,3mg/Tag alters- und geschlechtsabhängig.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Und so wurde das AIQUM-System bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.11.2019, 07:11:20