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versteckte Fette - ausführliche Informationen

 

versteckte Fette

Die eigentliche Gefahr für unsere Figur und unser Körpergewicht stellen tatsächlich Lebensmittel dar, bei denen man nie im Leben einen so hohen Gehalt an Fett vermutet hätte. Hier trifft exakt die Bezeichnung versteckte Fette zu!


Versteckte Fette sind richtige Fettfallen, man fällt hinein im wahrsten Sinne des Wortes wie in ein Fettnäpfchen. So kann man sich den ganzen Tag Mühe geben, Kalorien zählen, Sport treiben - der Abend mit paar Erdnüssen und etwas Chips wird uns den ganzen Schnitt versauen!


Wo aber findet man die versteckten Fette?


Im Gegensatz zur landläufigen Meinung, versteckte Fette wären nur in tierischen Lebensmittelerzeugnissen zu finden, trifft dies nicht zu - denn Fette können sich ebenso in pflanzlichen Nahrungsmitteln verstecken!


Zu benennen wären da Nüsse, die fettreiche Avokado, Oliven und Samen, so beinhalten Haselnüsse 62% Fett!


Dennoch trifft es zu, dass die meisten Fette tierischen Ursprungs sind und hier sollte man acht geben auf Fleisch- und Wurstwaren aber auch auf Milchprodukte wie Vollmilch und Käse!


Desweiteren gilt Fett als Geschmacksträger - so verwundert es nicht, dass fast alle Süssigkeiten, ob Schokolade, Kekse, Kuchen, Chips, Salzstangen und sogar Eis einen hohen Anteil an versteckten Fetten beherbergen.


Wie kann man sich aber vor dem Fettangriff aus dem Hinterhalt schützen?


Im Grunde ist dies ganz einfach: studieren Sie stets vor dem Kauf die Kalorienangaben auf dem Etikett des Produkts und legen Sie es erst dann in den Einkaufkorb, wenn Sie sicher sind, dass die Fette nur in geringer Menge oder gar völlig eliminiert sind!


Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, die für Sie die Fette herausfinden und von vornherein nur die gesundheitlich empfohlene Menge zulassen! Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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13.11.2019, 17:10:59