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Tagespläne Ernährung - ausführliche Informationen

 

Tagespläne Ernährung

Tagespläne für Ernährung sollten eine genaue Anleitung für das jeweilige Ziel darstellen, ob nun Gesundheit, Abnehmen, Zunehmen oder Muskelaufbau.


Derartige Tagespläne für Ernährung sollten möglichst nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person und ihre Zielsetzung ausgearbeitet werden!

Persönliche Gegebenheiten, wie evtl. körperlichen Beeinträchtigungen, chronische Krankheiten aber auch Zeitkontingent und finanzielle Lage sollten ebenfalls stark berücksichtigt werden.


Optimalerweise werden Tagespläne für Ernährung beim Ziel Abnehmen oder aber Muskelaufbau stets an einen Trainingsplan oder zumindest einen Bewegungsplan gekoppelt.


Tagespläne mit der Zielsetzung der Gewichtsabnahme werden auf Seiten der Ernährung ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) anstreben, denn nur dann ist Abnehmen überhaupt möglich!


Optimale Tagespläne sehen hierbei eine gesunde Mischkost vor und berücksichtigen eine gesunde Nährstoffzusammensetzung, um auf dem Weg zur Wunschfigur seine Gesundheit keineswegs zu gefährden. 


Auf AIQUM erhalten Sie optimale Tagespläne für Ihre Ernährung! Diese orientieren sich streng an aktuellen Erkenntnissen der Ernährungs- und Sportwissenschaft, verfolgen debei die Prinzipien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und wurden nicht zuletzt auch deshalb von Stiftung Warentest, Öko-Test aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.11.2019, 07:09:34