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schnelle Rezepte - ausführliche Informationen

 

schnelle Rezepte

Wenn Sie schnelle Rezepte suchen und ebenfalls nicht abgeneigt sind zu schlemmen und gleichzeitig abzunehmen, sind Sie auf AIQUM genau richtig!


Genuß wird bei uns großgeschrieben - auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, in die die leckersten Rezepte hineinfliessen. Sie können optional wählen, ob Sie dabei schnelle Rezepte oder aufwendige Rezepte wünschen.


Unsere Rezepte sind nicht nur schnell, sondern sie beinhalten zugleich die für Sie richtige Kalorienzahl, um Ihr Gewicht zu halten oder aber abzunehmen. Zugleich enthalten sie alle Nährstoffe, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben.


So liefert Ihnen AIQUM eine Auswahl aus Tausenden Rezepten - Sie können diese problemlos auf ihre gesamte Familie einstellen und so profitieren nicht nur Sie, sondern die gesamte Familie von ihren schnellen und dennoch gesunden Kochkünsten!




Im Folgenden ein typisches Beispiel für ein AIQUM Rezept, schnell zubereitet und dennoch an Geschmack nicht zu überbieten - und: kalorien- und fettarm!


Hähnchengyros

 

Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal

 

Zutaten für 1 Pers.:

100.0 g Brathähnchen

40.0 g Fladenbrot

40.0 g frisches Salatgemüse

80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)

2.0 g Knoblauch frisch

6.0 g Olivenöl

1.0 g Oregano-Gewürz

1.0 g Pfeffer

0.5 g Salz

1.0 g Thymian Gewürz

25.0 g Zwiebeln frisch


 

Zubereitung:


Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)


Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.

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19.11.2019, 09:50:46