schnelle GerichteNicht jeder hat unendlich viel Zeit, um seine Gerichte zuzubereiten! Wenn Sie hingegen auf der Suche nach schnellen Gerichten sind und ebenfalls nicht abgeneigt sind zu schlemmen und gleichzeitig abzunehmen, sind Sie auf AIQUM genau richtig!
Sie erhalten auf AIQUM individuelle Ernährungs- und Diätpläne, in die die leckersten Gerichte hineinfliessen. Optional können Sie dabei wählen, ob Sie schnelle Gerichte oder aufwendige Gerichte wünschen.
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Im Folgenden ein typisches Beispiel für ein schnelles Gericht, das zudem der Figur und dem Gaumen zugute kommt! Garantiert schnell, lecker, kalorien- und fettarm!
Hähnchengyros
Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal
Zutaten für 1 Pers.:
100.0 g Brathähnchen
40.0 g Fladenbrot
40.0 g frisches Salatgemüse
80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)
2.0 g Knoblauch frisch
6.0 g Olivenöl
1.0 g Oregano-Gewürz
1.0 g Pfeffer
0.5 g Salz
1.0 g Thymian Gewürz
25.0 g Zwiebeln frisch
Zubereitung:
Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)
Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.
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