Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

schnelle Gerichte - ausführliche Informationen

 

schnelle Gerichte

Nicht jeder hat unendlich viel Zeit, um seine Gerichte zuzubereiten! Wenn Sie hingegen auf der Suche nach schnellen Gerichten sind und ebenfalls nicht abgeneigt sind zu schlemmen und gleichzeitig abzunehmen, sind Sie auf AIQUM genau richtig!


Sie erhalten auf AIQUM individuelle Ernährungs- und Diätpläne, in die die leckersten Gerichte hineinfliessen. Optional können Sie dabei wählen, ob Sie schnelle Gerichte oder aufwendige Gerichte wünschen.


So liefert Ihnen AIQUM eine Auswahl aus Tausenden Gerichten - Sie können diese problemlos auf ihre gesamte Familie einstellen und so profitieren nicht nur Sie, sondern die gesamte Familie von ihren schnellen und dennoch gesunden Kochkünsten!


Im Folgenden ein typisches Beispiel für ein schnelles Gericht, das zudem der Figur und dem Gaumen zugute kommt! Garantiert schnell, lecker, kalorien- und fettarm!


Hähnchengyros

 

Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal

 

Zutaten für 1 Pers.:

100.0 g Brathähnchen

40.0 g Fladenbrot

40.0 g frisches Salatgemüse

80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)

2.0 g Knoblauch frisch

6.0 g Olivenöl

1.0 g Oregano-Gewürz

1.0 g Pfeffer

0.5 g Salz

1.0 g Thymian Gewürz

25.0 g Zwiebeln frisch


 

Zubereitung:


Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)


Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.


Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos einiger unserer Mitglieder an und lesen Sie deren sensationelle Erfolgsberichte:



: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

13.11.2019, 17:12:41