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Schaub-Kost - ausführliche Informationen

 

Schaub-Kost

Die Schaub-Kost setzt auf eine kohlenhydratarme und säurarme Ernährungsweise. Bereits vor dem Frühstück gibt es  ein grosses Glas leicht temperiertes Wasser. Nach Aussage von Schaub soll dies die Verdauung in Schwung und helden, den Stuhlgang zu regulieren.


Desweiteren kann ein typisches Frühstück innerhalb der Schaub-Kost  Bohnenkaffee, Schwarz- oder Grüntee enthalten wobei akribisch auf Milch und Zucker sowie Süßstoffe verzichtet wird.


Das Mittagessen beinhaltet viel eiweißreiche und fettreiche Lebensmittel, hier greift die Schaubkost sehr gern auf eiweisshaltige Produkte wie Fisch, Fleisch, Eier und Käse zurück.


Maximal sind 60–100 g Kartoffeln und ca. 1 gehäuften EL Gemüse bzw. Salat erlaubt.


Das Abendessen innerhalb der Schaub-Kost fällt sehr knapp aus, hier verzichtet man besonders stark auf Kohlenhydrate, besonders wenn das Ziel `Abnehmen´heißt!


Nach wissenschaftlicher Sicht ist die Ernährungsweise nach Schaub mehr als überholt, denn streng wissenschaftlich betrachtet lassen sich Lebensmittel weder in sauere und basische Nahrungsmittel unterteilen!


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Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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16.09.2019, 09:15:39