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richtig essen - ausführliche Informationen

 

richtig essen

Um dem steigenden Übergewicht bereits im Kindesalter vorzubeugen, sollte bereits im Kindergarten und zu Hause das richtige Essen durch Eltern und Erzieher geschult werden. 


Du sollst 32 mal kauen hieß es immer seitens der Mutter, wenn wir das essen nur so geschlungen haben! Richtig zu essen bedeutet aber noch viel mehr als dies:


Richtiges Essen setzt bereits in der Auswahl der Lebensmittel, also noch vor dem Einkauf im Supermarkt an! Sowohl Getränke als auch die Nahrungsmittel sollten dabei bewusst und sorgfältig ausgesucht werden.


Im nächsten Schritt gehts in der Küche weiter: schonende Zubereitung im Zuge der Vollwerternährung spielt bei der richtigen Ernährung eine ganz wichtige Rolle. Es bedeutet aber auch, dass die Lebensmittel und Getränke möglichst wenig behandelt aufgenommen werden.

Sich richtig zu ernähren, bedeutet ebenfalls sich vollwertig zu ernähren und bezieht zusätzlich soziale, technologische und ökologische Aspekte in der Bewertung der Nahrungsmittel mit ein.



Auf AIQUM erlernen Sie richtiges Essen und erhalten gesunde, individuelle Ernährungspläne, die eine gesunde Ernährung berücksichtigen und Ihnen optimale Bedingungen liefern, um gesund und vital zu bleiben und / oder das Abnehmen zu unterstützen!

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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16.09.2019, 09:14:04