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Rezeptideen - ausführliche Informationen

 

Rezeptideen

Wer leidenschaftlich gern kocht und dem leckere Vielfalt der Speisen auf dem Tisch viel bedeutet, ist stets auf der Suche nach leckeren Rezeptideen.


Optimale Rezeptideen erhält man bei AIQUM, den Portal für Abnehmen, Ernährung und Fitness! Diese sind eingebunden in eine individuelle Ernährungsplanung.



In einer hierfür eingerichteten eigenen Rubrik im Forum „Abnehmen Rezepte“,  tauschen Tausende von AIQUM-Mitgliedern ihre Rezeptideen und publizieren diese für Jedermann.





Bei AIQUM.de ist Genuß hoch angesagt - hier ein typisches Beispiel für ein Rezept-Idee von AIQUM, an Geschmack nicht zu überbieten und trotzdem kalorien- und fettarm!


Hähnchengyros

 

Pro Portion: 296.5g / 403.0kcal

 

Zutaten für 1 Pers.:

100.0 g Brathähnchen

40.0 g Fladenbrot

40.0 g frisches Salatgemüse

80.0 g Hüttenkäse (Magerstufe)

2.0 g Knoblauch frisch

6.0 g Olivenöl

1.0 g Oregano-Gewürz

1.0 g Pfeffer

0.5 g Salz

1.0 g Thymian Gewürz

25.0 g Zwiebeln frisch


 

Zubereitung:


Das Fladenbrot im Backofen erwärmen (150°C)


Das Hähnchenfleisch in dünne Streifen schneiden und mit dem Öl, Knoblauch und den Kräutern vermengen. Einige Zeit kaltstellen. Das Salatgemüse klein schneiden, die Pfanne auf mittlerer Stufe vorheizen und das Fleisch gut braun braten. Die Zwiebeln zerhacken und andünsten. Den Hüttenkäse unter das Fleisch ziehen und in dem Fladenbrot servieren.



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16.09.2019, 09:12:10