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Mehrfach ungesättigte Fettsäuren - ausführliche Informationen

 

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

Im Gegensatz zu einfach gesättigten Fettsäuren, enthalten mehfach ungesättigte Fettsäuren zwei bzw. mehr Kohlenstoff-Doppelbindungen.


Mehrfach ungesättigten Fettsäuren gelten als sehr gesund und werden ebenfalls als ´gute Fette´bezeichnet. Sie sind essentiell, da der sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können.


Die Unterscheidung der mehrfach ungesättigten Fettsäuren erfolgt über Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren.

Omega 3 Fettsäuren kommen in Leinsamen, Rapsöl, Walnussöl, Fischöl (Makrele, Lachs, Forelle, Hering, Thunfisch), Omega 6 Fettsäuren hingegen kommen in Sonnenblumenöl und Maisöl vor.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Und so wurde das AIQUM-System bereits von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.11.2019, 04:41:00