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Low-Fat Ernährungsplan - ausführliche Informationen

 

Low-Fat Ernährungsplan

Sie interessieren sich für die Low-Fat Ernährung und suchen einen Lowfat Ernährungsplan?


Zunächst kurz zur Theorie:


der Begriff Low-Fat, aus dem engl. `wenig Fett´, bezieht sich auf eine Ernährungsweise, bei der der Fettanteil der Nahrung begrenzt wird. Bei den meisten Low-Fat-Ernährungsplänen liegt dieser Wert bei 30 Prozent der aufgenommenen Kalorien!


Da es beim Abnehmen in erster Linie aber um Kalorien geht und ein Gramm Fett 9,3 kcal enthält, während Kohlenhydrate und Proteine jeweils nur ca. 4,1 kcal pro Gramm enthalten, ist eine Ernährungsplan nach Low Fat sehr sinnhaft!


Wie gesagt, geht es beim Abnehmen jedoch um eine Kalorienersparnis! Und wie gesagt liefern auch Kohlenyhydrate und Eiweisse Kalorien!

Es nützt also herzlich wenig, lediglich auf geringe Fettzufuhr zu achten, wenn man auf der anderen Seite unkontrolliert zu viel Kohlenhydrate und Eiweiß aufnimmt und so auch völlig ohne oder mit wenig Fettzufuhr die Energiebilanz sprengt!


Mit dem AIQUM-Ernährungsplan erhalten Sie daher eine Kombination aus einem Lowfat-Ernährungsplan und gleichzeitigen Tools, um entsprechend die gesamte Kalorienzufuhr zu beachten!


Vergessen Sie sämtliche einseitigen Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Abnehmerfolge

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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16.09.2019, 03:02:54