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Kohlenhydrate abends - ausführliche Informationen

 

Kohlenhydrate abends

Was ist davon zu halten, abends auf Kohlenhydrate zu verzichten, um nicht während der Nacht Fett anzusetzen?


Zwar gibt es dieses uralte Sprichwort: `morgens sollst Du essen wie ein Kaiser, mittgas wie ein König und abends wie ein Bettler ´jedoch gilt dieses aus ernährungswissenschaftlicher Sicht mittlerweile als völlig überholt!


Die Behauptung, man würde also über Nacht zunehmen, wenn man abends zuvor verstärkt Kohlenhydrate gegessen hat, weil der Körper verstärkt die Kohlenhydrate in Körperfett umwandelt, ist schlicht falsch!


Letztendlich zählt beim Abnehmen die Gesamtenergiebilanz des Tages, also die Kalorienzahl am Ende eines Tages. Ob Sie nun die Hauptmahlzeit beispielsweise warm als Abendessen verspeisen und diese über viele Kohlenhydrate verfügt, ist also relativ egal, solange die Kalorienbilanz am Ende des Tages im Durchschnitt paßt!


Und dafür dass die Energiebilanz am Ende des Tages stest stimmig ist, sorgt wunderbar AIQUM. Auf AIQUM erhalten Sie gesunde Ernährungspläne und Fitnesspläne samt Diagrammen für die Energiebilanz, um diese stets im Auge zu behalten. Essen Sie was und wann Sie wollen, mit der Energiebilanz-Anzeige von AIQUM und unserer sensationellen FDM (Flexible Diät-Methode) können Sie nichts mehr falsch machen auf dem Weg zur Wunschfigur!


Lesen Sie im Folgenden, was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen: klick =>HIER

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21.09.2019, 18:14:19