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Kalorienhaushalt - ausführliche Informationen

 

Kalorienhaushalt

Wer abnehmen möchte, sollte unbedingt seinen Kalorienhaushalt, also die s.g. Energiebilanz im Griff haben!


Dies bedeutet, dass der Kalorienhaushalt im negativen Bereich am Ende des Tages sein sollte, man also mehr Kalorien verbraucht als aufgenommen hat!


Mit ca. 7000 Kalorien im negativen Bereich baut man ca. 1kg Körperfett ab und nur so kann das Abnehmen funktionieren!


Wieviele Kalorien wir aber am Tag benötigen, hängt von individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Arbeit usw. ab

Im Folgenden können Sie Ihre Kalorien am Tag ermitteln:

Kalorien am Tag  klick =>HIER


: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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15.09.2019, 22:59:30