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Kalorienbedarf ohne Bewegung - ausführliche Informationen

 

Kalorienbedarf ohne Bewegung

Unter Grundumsatz versteht man den Kalorienbedarf ohne Bewegung, letztendlich also in völliger Ruhe...


Um den Kalorienbedarf ohne Bewegung in völliger Ruhe zu errechnen,  gibt es zahlreiche Formeln, die einem angeboten werden - diese simple Formel bietet sich z.B. an:


Für Frauen:


Grundumsatz = Körpergewicht x 24h x 0,9


Für Männer:


Grundumsatz = Körpergewicht x 24h x 1


Beispiel:


eine Frau mit einem Körpergewicht von 70kg benötigt 1512kcal (70x 24x 0,9 ) pro Tag


Bei AIQUM erhalten Sie eine komplette professionelle Anleitung und Betreuung einschließlihch der Ernährungspläne und auf Wunsch Sportpläne. Wir ermitteln Ihren Kalorienbedarf ohne Bewegung in völliger Ruhe sowie Ihren Leistungsumsatz und anhand Ihrer persönlichen Ziele und Vorgaben erhalten Sie individuelle Diätpläne und Sportpläne!


Dies sagen AIQUM-Kunden über AIQUM:

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19.11.2019, 22:53:19