HauptnährstoffeHauptnährstoffe, s.g. Makronährstoffe, sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette. Während Kohlenhydrate und Fett dem Körper u.a. Energie liefern, ist Eiweiß Baustein für Aufbau von körpereigener Substanz.
Die DGE empfiehlt innerhalb der Ernährung eine Aufnahme von 55-60% aus Kohlenhydraten, 10-15% aus Eiweiß und 25-30% der Energie aus Fetten.
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Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:
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