Glyx Guide TabelleSie suchen eine Glyx Guide Tabelle, die Ihnen den Glykämischen Index einzelner Lebensmittel verrät?
Da der Glykämische Index (Kürzel GI) nicht die tatsächliche Kohlenhydratmenge eines Nahrungsmittels berücksichtigt, sondern lediglich Aufschluß über den Blutzuckeranstieg des Kohlenhydrats angibt, führt dessen Anwendung zu einem Denkfehler!
Eine Glyx-Guide Tabelle ist also nicht wirklich das was Sie weiterbringt! Hingegen sollten Sie auf Glykämische Ladung + Energiebilanz wert legen!
Die Glykämische Ladung ist hier genauer, wie Forscher herausfanden - denn diese gibt den glykämischen Index unter Berücksichtigung des Kohlenhydratgehalts an!
Lesen Sie hier mehr zum Thema:
Glykämische Ladung
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