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Flüssigkeitsbedarf - ausführliche Informationen

 

Flüssigkeitsbedarf

Der Flüssigkeitsbedarf ist abhängig von der Temperatur und Aktivität und liegt täglich bei ca. 2,5 Liter und mehr. Wie wichtig die entsprechende Abdeckung des Flüssigkeitsbedarfs ist, wird bewußt, wenn wir bedenken, dass der Mensch je nach Alter aus 50-75% Wasser besteht!


Ca. 1 Liter an Flüssigkeitszufuhr erfolgt dabei über die Nahrungsaufnahme, Kaffee geht ebenfalls in die Flüssigkeitszufuhr mit ein, Milch beinhaltet sehr viele feste Bestandteile, geht also nicht in die Flüssigkeitszufuhr ein!


Besonders beim Abnehmen ist die Abdeckung des Flüssigkeitsbedarfs sehr wichtig, dies um das Blut flüssig zu halten und die Leber zu entlasten, Nieren zu durchspülen und den Körper zu entschlacken!


Wenn Sie abnehmen wollen, bekommen Sie auf AIQUM übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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08.12.2019, 17:31:31