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Fettfallen - ausführliche Informationen

 

Fettfallen

Wie die Bezeichnung `Fettfallen´bereits suggeriert, handelt es sich bei Fettfallen um versteckte Fette, die man einem Lebensmittel bzw. einer Speise kaum auf den ersten Blick ansieht!


Gerade dies aber macht die Fettfallen so gefährlich! So nützt es herzhaft wenig, wenn man den ganzen Tag auf offensichtliche Fette achtet (Margarine, Öle, Vollmilchprodukte usw.) und am Abend in die klassische Fettfalle tappert!


Wo aber lauern die besagten Fettfallen?


Im Gegensatz zu der häufigen Annahme, versteckte Fette wären nur in tierischen Lebensmittelerzeugnissen vorzufinden, trifft dies nicht zu - denn Fette können sich ebenso in pflanzlichen Nahrungsmitteln verstecken!


Zu benennen wären da als klassische Fettfallen Nüsse, die fettreiche Avokado, Oliven und Samen. Man glaube es kaum, aber Haselnüsse bestehen zu 62% aus Fett!


Desweiteren findet Fett als Geschmacksträger sehr gerne Einsatz. So weisen fast alle Süssigkeiten, ob Schokolade, Kekse, Kuchen, Chips, Salzstangen und sogar Eis einen hohen Anteil an versteckten Fetten auf und sind damit weitere Fettfallen!



Wie kann man sich aber vor den Fettfallen schützen?


Im Grunde ist dies ganz einfach:


studieren Sie stets vor dem Kauf die Kalorienangaben auf dem Etikett des Produkts und legen Sie es erst dann in den Einkaufkorb, wenn Sie sicher sind, dass die Fette nur in geringer Menge oder gar völlig eliminiert sind!


Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungspläne, die für Sie die Fette herausfinden und von vornherein nur die gesundheitlich empfohlene Menge zulassen! Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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16.09.2019, 01:01:31