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Fett ist ungesund - ausführliche Informationen

 

Fett ist ungesund

Fett ist ungesund! Kann man diese Aussage so pauschal stehen lassen? Ist Fett ein regelrechtger Krankmacher?


Bedingt! So bnötigen wir ein Mindestmaß an Nahrungsfett, um die s.g. fettlöslichen Vitamine überhaupt aufnehmen zu können! Bestimme Fettsäuren sind auch essentiell und damit für unsere Gesundheit sehr wichtig - man sollte daher genau darauf achten, welches Fett man zu sich nimmt und insgesamt nicht unter 30% Fett (das sind ca. 70g am Tag) an der Gesamtenergiezufuhr runtergehen! Desweiteren sollte man den Fettbedarf jeweils zu einem Drittel über gesättigte, einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren abdecken!


Ohne Frage bietet Fett abgesehen von den o.g. Gesichtspunkten ein großes Gesundheitsrisiko und ist in den Industrieländern u.a. der Grund für Übergewicht aber auch Erkrankungen des Herzkreislaufs. Desweiteren wurde erwiesen, dass zu viel Fett ebenfalls Krebs fördert.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle gesunde Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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15.11.2019, 12:31:01