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Essattacken - ausführliche Informationen

 

Essattacken

Was sind Essattacken und wie kann man Essattacken vermeiden? Unter Essattacken versteht man ein ungezügeltes Schlingen von vorzugsweise kalorienreichen Nahrungsmitteln. Essattacken sind zumeist die Folge von drastischer Einschränkung der Kalorienzufuhr während s.g. Crashdiäten. Häufig antwortet der Körper mit Essattacken auf rigide Einschränkung von bestimmten Lebensmitteln, wie Deftiges und Süsses!


Doch wie kann man Essattacken vorbeugen? Eine hinreichende Kalorienzufuhr ist die allererste Maßnahme gegen Essattacken! Desweiteren halten mehrere kleinere Mahlzeiten (5-6 am Tag) statt lediglich nur 2 oder 3 Mahlzeiten am Tag den Blutzuckerspiegel und somit den Insulinspiegel konstant und können so Essattacken vorbeugen!


Auf AIQUM erhalten Sie entsprechend wissenschaftlich fundierte Ernährungsplanung, um nach aktuellen wissenschaftlichen Normen gesund und dauerhaft ganz ohne Essattacken abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!

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19.07.2019, 17:22:09