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Ernährungsplan - ausführliche Informationen

 

Ernährungsplan

Unter einem Ernährungsplan versteht man eine möglichst unter aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen erstellte Planung, die nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person, ihre persönlichen Gegebenheiten sowie deren Zielsetzung ausgearbeitet wird.



Extrem wichtig ist es bei einem Ernährungsplan ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) zu erreichen, um ein stetiges Abnehmen überhaupt zu ermöglichen.


Ein gesunder Ernährungsplan sieht hierbei eine gesunde Mischkost vor und berücksichtigt eine gesunde Nährstoffzusammensetzung, um auf dem Weg zur Wunschfigur seine Gesundheit keineswegs zu gefährden.



Idealerweise geht ein Ernährungsplan Hand in Hand mit einem individuellen Bewegungsprogramm, das auch hier alle individuellen persönlichen Gegebenheiten berücksichtigt.



Der AIQUM-Ernährungsplan (www.aiqum.de) orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der Ernährungs- und Sportwissenschaft, verfolgt die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und wurde bereits von Stiftung Warentest, Ökot-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Tomorrow, Frau von heute uva. empfohlen.



Auf AIQUM.de erhalten Sie einen gesunden, individuellen Ernährungsplan, um Ihre Ziele so gesund und gleichzeitig so schnell wie möglich zu erreichen! Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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17.10.2017, 11:36:56