Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Ernährungsplan für Schwangere - ausführliche Informationen

 

Ernährungsplan für Schwangere

Ein Ernährungsplan für Schwangere macht Sinn, denn hier gibt es für die Schwangere einige Richtlinien, die es zu beachten gilt!


So steigt ab dem 4. Schwangerschaftsmonat der Kalorienbedarf um ca. 20% an, somit sollte die werdende Mutter ca. 300-500 Kalorien mehr zu sich nehmen!


Während der Schwangerschaft besteht u.a. ein erhöhter Bedarf an Nährstoffen wie Eiweiß, Calcium, Eisen!


Statt der üblichen 3 Mahlzeiten, sollte die Schwangere 5-6 Mahlzeiten zu sich nehmen, da hier die Verwertung gleichmässiger verläuft und eine bessere Versorgung für die Schwangere und das Ungeborene besteht!


Um Ihre Mami-Pfunde nach dem Stillen wieder loszuwerden, empfiehlt sich das AIQUM-Ernährungsprogramm bestens! AIQUM orientiert sich stets an aktuellen Erkenntnissen der Ernährungs- und Sportwissenschaft mit dem Schwerpunkt der Gewichtsabnahme und verfolgt dabei die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). So wurde AIQUM bereits von Stiftung Warentest, Ökot-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Tomorrow, Frau von heute uva. empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

Abnehmerfolge



: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

16.09.2019, 09:10:40