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Ernährungspläne - ausführliche Informationen

 

Ernährungspläne

Ernährungspläne scheint es im Internet zahlreich zu geben, was aber taugen diese und worauf muß man unbedingt Acht geben?


Zunächst sollte man ein Auge auf den Anbieter der Ernährungspläne werfen. Dieser sollte entweder der Berufsgruppe der Diätassistenten oder aber Ernährungswissenschaftler zuzuordnen sein. Viel zu viele Laien mit Halbwissen tummeln sich im Internet und vertreiben fragwürdige Ernährungspläne, die nicht selten mehr schaden als nützen!


Ernährungspläne sollten also von einem staatlich anerkannten Fachpersonal durchgeführt werden, nur so ist gewährleistet, dass die Ernährungspläne fachkundig nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person, ihre persönlichen Gegebenheiten sowie deren Zielsetzung ausgearbeitet werden!


Heißt das Zeil abnehmen, ist es wichtig, dass die Ernährungspläne ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) vorsehen, um ein stetiges Abnehmen überhaupt zu ermöglichen.


Gesunde Ernährungspläne sehen hierbei eine gesunde Mischkost vor und berücksichtigen eine ausgeglichene Nährstoffzusammensetzung, um auf dem Weg zur Wunschfigur seine Gesundheit keineswegs zu gefährden.


Idealerweise geht ein Ernährungsplan Hand in Hand mit einem individuellen Bewegungsprogramm, das auch hier alle individuellen persönlichen Gegebenheiten berücksichtigt.


Die Ernährungspläne von AIQUM orientieren sich stets an aktuellen Erkenntnissen der Ernährungs- und Sportwissenschaft, verfolgen die Prinzipien der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und wurden bereits von Stiftung Warentest, Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Tomorrow, Frau von heute uva. empfohlen.



Auf AIQUM.de erhalten Sie gesunde, individuelle Ernährungspläne, um Ihre Ziele so gesund und gleichzeitig so schnell wie möglich zu erreichen! Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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20.09.2019, 19:07:33