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Ernährung Sport - ausführliche Informationen

 

h2]Ernährung Sport[/h2]Im Gegensatz zum Freizeitsport, erfordert Sport, der leistungsmäßig betrieben wird, s.g. Leistungssport, in der Tat eine besondere Ernährung, die über den Rahmen der normalen Ernährung häufig weit hinausgeht!


Hierbei spielt die jeweilige Sportart, also die Art und Weise sowie Intensität und Dauer der muskulären Belastung eine entscheidende Rolle!


Dabei ist der richtige Umgang mit den Makronährstoffen Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette immens wichtig - Aerober Sport wie z.B. Radsport, Langlauf u.ä. stellt hingegen eine hohe Anforderung an die richtige Kohlenhydratzufuhr während anerobe Sportarten wie Gewichtheben, Bodybuilding u.a. neben den Kohlenhydraten einen entsprechende Eiweißzufuhr erfordern, um dem Muskelaufbau und der Kraftentfaltung entsprechenden Baustoff zu liefern!



Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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16.09.2019, 09:10:24