Mitglied werden Kontakt Presse Impressum AGB's
f
 
     AIQUM :_Startseite
  + AIQUM :_portal
  + AIQUM :_my
  + AIQUM :_community
  + AIQUM :_wissen
  + AIQUM :_lexikon
jetzt Anmelden
Abnehmen
Benutzername:
Passwort:
Zugang vergessen?

Ernährung im Urlaub kontrollieren - ausführliche Informationen

 

Ernährung im Urlaub kontrollieren

Die Ernährung kann im Urlaub zu einer Phrase werden, wenn man nicht aufpasst. Wie kann man seine Ernährung aber auch im Urlaub kontrollieren? Wie schaffen Sie es, über den Urlaub zu kommen, ohne mehrere Kilos aus dem Urlaub auf den eigenen Rippen mitzubringen?


Setzen Sie sich realistische Ziele und beachten Sie die folgenden Tipps:


- verbieten Sie sich grundsätzlich nichts, achten Sie aber auf die Mengen und essen Sie in Maßen


- setzen Sie auf kalorienarme Vorspeisen wie Salate


- trinken Sie vorher ein großes Glas Wasser


- lassen Sie bei allem einen Anstandsbissen über


- kauen Sie Ihr Essen bewußt und lassen Sie sich Zeit dabei


- verzichten Sie auf Dessert und greifen Sie statt dessen lieber wieder auf einen Salat.


- mässigen Sie Ihren Alkoholkonsum, denn pro Gramm liefert Alkohol gleich 7 kcal und Sekt, Cocktails&Co. sind zusätzlich stark gesüsst.


- machen Sie einen Aktivurlaub: wandern, walking, jogging und schwimmen können viele nahrungstechnische Urlaubssünden kompensieren!



Wenn Sie gesund und dauerhaft abnehmen wollen, sind Sie übrigens bei AIQUM in den besten Händen! Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder nur an, lesen Sie Originalberichte und staunen Sie selbst über die schnellen und dauerhaften Erfolge:



: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

Infos
 
 
Diese Seite bookmarken
 
 

 

 

20.09.2019, 19:01:48