eiweißreiche Lebensmittel, NahrungsmittelSie interessieren sich für eiweißreiche Lebensmittel? Welche Nahrungsmittel gelten als eiweißreich? Eiweißreiche Lebensmittel finden sich vorwiegend innerhalb der Lebensmittelgruppen tierischer Herkunft!
So zählen zu den eiweißreichen Lebensmitteln Fleisch- und Fischprodukte sowie Milch- und Milchprodukte und Eier! Eiweißreiche Nahrungsmittel sind demnach Milch sowie Milchprodukte (Joghurt und Quark, Käse) Fisch und mageres Fleisch, Wurst sowie Sojaprodukte!
Eiweißreiche Lebensmittel sollten dennoch nicht überwiegen, denn stark eiweißreiche Nahrungsmittel können unnötig die Nieren belasten und zu Erkrankungen wie z.B. Gicht führen!
Nicht umsonst empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine Eiweißzufuhr von 12-15 Prozent an der Gesamtenergie!
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