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eiweißhaltige Lebensmittel, Nahrungsmittel - ausführliche Informationen

 

eiweißhaltige Lebensmittel, Nahrungsmittel

Welche Lebensmittel gehören zu den eiweißhaltigen? Grundsätzlich beschränken sich eiweißhaltige Lebensmittel auf die Lebensmittelgruppen tierischer Herkunft! Zu den eiweißhaltigen Nahrungsmitteln gehören also Fleisch- und Fischprodukte sowie Milch- und Milchprodukte und Eier!


Besonders eiweißhaltig sind also Milch sowie Milchprodukte wie Joghurt und Quark, Käse,  Fisch und mageres Fleisch, Wurst sowie Sojaprodukte! Aber Vorsicht: favorisierter Verzehr von stark eiweißhaltigen Nahrungsmitteln kann unnötig die Nieren belasten und zu Erkrankungen wie Gicht führen!


Nicht umsonst empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine Eiweißzufuhr von lediglich 12-15 Prozent an der Gesamtenergie!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abzunehmen! Vergessen Sie sämtliche Diäten,  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!               

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17.11.2019, 20:00:37