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Eiweißbedarf - ausführliche Informationen

 

Eiweißbedarf

Wie hoch ist der Eiweißbedarf für einen Erwachsenen? Laut der DGE nehmen wir Deutschen zu viel Eiweiß und zu viel Fett auf!


Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e.V. empfiehlt für gesunde Erwachsene eine tägliche Eiweißzufuhr von 0,8 g/kg Körepergewicht, die obere Proteinzufuhr, bei der keine unerwünschten Nebenwirkungen zu erwarten sind, wird von der DGE allerdings mit 2 g Eiweiß / kg Körpergewicht angegeben!


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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14.11.2019, 11:00:59