ausgewogene MischkostUnter einer ausgewogenen Mischkost versteht man Mahlzeiten, die man im Laufe des Tages zu sich nimmt, die möglichst viele verschiedene gesunde Lebensmittel beinhalten.
Ausgewogene Mischkost versorgt uns nicht nur mit ausreichend Energie, sondern liefert unserem Körper alle Nährstoffe, also Vitamine, Mineralien die wir benötigen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese stehen im gesunden Verhältnis zueinander und sichern unsere Gesundheit. So ist die Bildung roter Blutkörperchen, Funktionalität der Muskulatur aber auch Knochenaufbau direkt von diesen Nahrungsbestandteilen abhängig - unser Nerven, aber auch Immunsystem ist ebenfalls auf ausgewogene Mischkost, damit gesunde Ernährung angewiesen, die all die Nährstoffe beinhaltet, die wir benötigen.
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