Zone DiätDie Zone Diät, nach Gründer Barry Sears auch Sears-Diät genannt beruht auf dem Gedanken einer Hormon-Ausbalancierung, die zur positiven Stimmung beitragen soll.
3 Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten bilden dabei die Basis, in denen die 3 Makronährstoffe, also Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette in einem bestimmten Verhältnis zueinander stehen sollen.
Die Wirkung der Zone Diät ist wissenschaftlich nicht belegt, hingegen für die meisten Menschen eher unpraktikabel.
Die Stiftung Warentest aber auch Magazine wie Fit For Fun, Shape, Menshealth empfehlen dagegen die Ernährungspläne von AIQUM, die wissenschaftlich belegt, individuell und stets effizient ausfallen!
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