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Wochenplan für Essen - ausführliche Informationen

 

Wochenplan für Essen

Sie wünschen einen perfekten Wochenplan für Essen, um eine optimale Diät einhalten zu können?


Ein Wochenplan für Essen im Zuge einer Diät stellt grundsätzlich eine genaue Ernährungsanleitung für eine Woche dar, die möglichst sehr individuell und unter aktuellen wissenschaftlichen Aspekten vom ausgebildeten Fachpersonal vollzogen werden sollte.


Ein solcher Wochenplan für´s Essen sollte dabei kompromißreich die persönlichen Gegebenheiten, wie evtl. körperlichen Beeinträchtigungen, chronische Krankheiten aber auch Zeitkontingent und finanzielle Lage entsprechend berücksichtigen, um nicht im Vorfeld die Umsetzung zu erschweren!


Um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, wird ein optimaler Wochenplan fürs Essen immer ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) anstreben, denn nur dann ist Abnehmen überhaupt möglich!


Hierbei sieht ein otimaler Wochenplan fürs Essen eine gesunde Mischkost samt optimaler Nährstoffzusammensetzung vor! Sport sollte wenn möglich ebenfalls in den Diät-Wochenplan einfliessen, um den Kalorienverbrauch zusammen mit der Kalorieneinsparung durch die Ernährung zu unterstützen.


Wird Sport vom Kunden nicht erwünscht, sollte der Wochenplan für eine Diät ohne Sport entsprechend erstellt werden, um dennoch stetige Abnehmerfolge zu erzielen.


Der AIQUM- Diätplan orientiert sich streng an aktuellen Erkenntnissen der Ernährungs- und Sportwissenschaft, verfolgt die Prinzipien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und wurde nicht zuletzt auch deshalb von Stiftung Warentest, Ökotest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. empfohlen.


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Diätplan, um Ihre Abnahmeziele gesund und gleichzeitig möglichst schnell zu erreichen! 




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: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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20.08.2019, 21:57:47