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warum ungesunde Diäten meiden - ausführliche Informationen

 

warum ungesunde Diäten meiden?

Ungesunde Diäten sind gefährlich mit möglicherweise schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit. Diäten im Rahmen der verbesserten Ernährungsweise, sind hilfreich, wenn Sie übergewichtig sind und abnehmen wollen. Gefährlich wird es, wenn Diäten dramatischen Gewichtsverlust in kurzer Zeit versprechen. Hier sind die Warnzeichen der ungesunden Diät: zu wenige Kalorien am Tag!


Sämtliche Crash-Diäten versprechen, dass Sie in Tagen schlanker sind, nicht in Monaten, eine weitere Gemeinsamkeit ist, dass sie auf zu wenige Kalorien am Tag setzen. Jede Diät, in der Sie nur 900 oder 1000 Kalorien pro Tag zu nehmen,  ist gefährlich. Egal, wie groß Sie sind oder welchen Körpertypus Sie haben - Sie benötigen minimum eine Aufnahme von 1200 Kalorien pro Tag.


Crash-Diäten


Mit Crash-Diäten, die 800 oder 900 Kalorien beinhalten, verlieren Sie zwar schnell an Gewicht, leider aber nicht an Körperfett, sondern in erster Linie an Wasser und Muskulatur. Das Ergebnis ist unansehnlich und der Jojo-Effekt packt sehr bald zu! Und wenige Wochen später wiegen Sie mehr denn je!


Eine gefährlich niedrige Kalorienzufuhr wirkt sich auch auf die Gesundheit Ihrer Organe, Haare und Nägel aus. Jede vernünftige Ernährung schränkt Ihre Kalorien nicht unter 1200 bis 1500 pro Tag ein, je nach Ihrem Körper-Typ. In einigen wenigen Fällen setzen die Ärzte ihre Patienten auf eine sehr kalorienvarme Ernährung, dies aber nur dann, wenn die Gefahr, an zuvielen Kalorien zu sterben, höher ist als die Gefahr der wenigen Kalorien, die man unter der ärztlichen Aufsicht zu sich nimmt.


Jede Diät, die Sie mehr Fette ausschneiden läßt, als Ihr Organismus benötigt, ist ebenfalls ungesund. Sie müssen einige Fette in der Ernährung für die Energie behalten, eine fettfreie Ernährung kann auch zu Heißhungerattacken führen.


Wunderdiäten


Gesunde Ernährung setzt Mühe, Geduld, Selbstbeherrschung und Ernährungsbewusstsein voraus. Die Vorteile sind enorm, sowohl äusserlich als auch von der gesundheitlichen Seite. Im Gegensatz dazu erfordern Wunderdiäten keine Mühe, keine Bewegung und keine Informationen zu Ihrer Orientierung. S.g. Wunderdiäten sind ein großes Geschäft, bieten aber schlechte Ergebnisse.


Keine Diät, die keine Opfer, Übung und Geduld erfordert ist Ihre Mühe und Ihr Geld wert, den der rasche Gewichtsverlust wird nur bedeuten, dass Sie wieder an Pfunden gewinnen, mehr denn zuvor!


Wenn Sie gesund und dauerhaft abnehmen wollen, sind Sie bei AIQUM in den besten Händen! Schauen Sie sich die Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder nur an, lesen Sie Originalberichte und staunen Sie selbst über die schnellen und dauerhaften Erfolge:



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21.10.2019, 10:56:19