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ungesunde Diäten und ihre Folgen - ausführliche Informationen

 

ungesunde Diäten und ihre Folgen

Ungesunde  Diäten können zu zahlreichen unerwünschten Folgen führen. Extrem kalorienarme Diäten, die nicht über hinreichend Nährstoffe verfügen, können Ihre Diätbemühungen längerfristig vereiteln.


Desweiteren können ungesunde Diäten zu allerlei ungewünschten Folgen für die Gesundheit führen.




1. Binge Eating


Ungesunde Diäten können in Gefühle der Benachteiligung verstärken. Wenn Sie Ihre Kalorien zu sehr zuschneiden, verzichten Sie auch auf geliebte Lebensmittel - Sie können im Anschluss das Gefühl verstärken, etwas zu verpassen und dies kann zur Binge Eating führen, wenn Sie dann abends dafür verstärkt zuschlagen! 



2. Muskelverlust


Ungesunde Diäten mit zu wenigen Kalorien können zum unerwünschten Muskelabbau führen. Denn Ihr Körper benötigt Protein, um das Gewebe zu reparieren und neu aufzubauen. Eiweiß wird auch für viele anderen Aufbau- und Umbauprozesse benötigt. Wenn Sie nicht hinreichend Eiweiss über die Nahrung aufnahmen, wird Ihr Körper auf die Muskulatur zurückgreifen!



3. Müdigkeit und Übelkeit


Ungesunde Diäten können ebenfalls zu Müdigkeit und Übelkeit führen. Schwindel und Kopfschmerzen geselllen sich nicht selten dazu.



4. Gewichtszunahmen


Das Problem bei ungesunder Ernährung ist, dass man diese in der Regel nicht langfristig aufrechterhalten kann. Sie können mittelfristig eine extrem kalorienarme Diät überleben, aber irgendwann müssen Sie wieder regelmäßig essen. Der Körper reagiert prompt und speichert sämtliche Energiestoffe in Form von Körperfett wieder ein - das Ergebnis: man wiegt mehr, denn zuvor!



5. mentale Gesundheit und Stärke


Ungesunde Diäten machen träge, unzufrieden und depressiv! Die meisten Menschen fühlen sich schlecht gelaunt und reizbar, wenn sie hungrig sind. Nicht hinreichende Kalorienzufuhr führt zu Energiemangel bei Durchführung alltäglicher Aufgaben - in Verbindung mit Schwindel und Übelkeit kann dieses in Gefühlen tiefster Depression und Traurigkeit münden!


Ganz anders sieht es mit AIQUM aus! Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungs- und Sportprogramme nach aktuellen wissenschaftlichen Normen, um gesund und dauerhaft abnehmen zu können! Vergessen Sie sämtliche Diäten -  AIQUM wurde bereits von Stiftung Warentest, dem Öko-Test, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. getestet und wärmstens empfohlen!


Lesen Sie im Folgenden die Erfolgsgeschichten von Personen, die bereits erfolgreich abgenommen haben und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:





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20.08.2019, 04:01:41