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Thermogenese - ausführliche Informationen

 

Thermogenese

Thermogenese wird als Fachbegriff sehr gern in Verbindung mit dem Thema Diäten und Abnehmen in den Raum geworfen. Was aber bedeutet Thermogenese überhaupt?


Vereinfacht läßt sich sagen, dass Thermogenese als Mehrverbrauch an Kilokalorien durch wärmeproduzierenden Faktoren bezeichnet werden kann. Diese wird nicht nur durch Muskeltätigkeit, sondern ebenfalls durch Stress, Angst und bei der Verdauung selbst erzeugt.


Einige Studien von Segal, Gutin, Nyman & Pi-Sunyer konnten den Hinweis erbringen, dass bei der Nahrungsaufnahme eine geringere Thermogenese bei Übergewichtigen besteht als bei Normalgewichtigen.


Da aber der Anteil der Thermogenese am Gesamtkalorienumsatz nur 10% ausmacht, sprechen sich die meisten Wissenschaftler dagegen aus, dass man diese Differenz als den Grund für die Adipositas anbringen kann.


Auf AIQUM erhalten Sie individuelle Ernährungs- und Trainingspläne, um erfolgreich abzunehmen - Sie werden Ihre Thermogenese maximal aktivieren und ebenfalls erfolgreich abnehmen!

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20.08.2019, 03:56:22