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Tagesplan - ausführliche Informationen

 

Tagesplan

Ein Tagesplan für eine Diät soll eine genaue Anleitung zum Abnehmen beschreiben, die unter aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen eine Ernährungsplanung vorsieht.


Ein solcher Tagesplan, ob nun für Diät, Ernährung oder Fitness, sollte dabei möglichst nach einer ausführlichen Anamnese individuell auf die Person und ihre Zielsetzung ausgearbeitet werden.

Persönliche Gegebenheiten, wie evtl. körperlichen Beeinträchtigungen, chronische Krankheiten aber auch Zeitkontingent und finanzielle Lage sollten ebenfalls stark berücksichtigt werden. Optimalerweise wird ein Tagesplan für Ernährung stets an einen Trainingsplan oder zumindest einen Bewegungsplan gekoppelt.


Um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, wird ein guter Tagesplan für Ernährung bzw. Diät stets auf Seiten der Ernährung ein Kaloriendefizit (s.g. negative Energiebilanz) anstreben, denn nur dann ist Abnehmen überhaupt möglich!


Ein optimaler Tagesplan sieht hierbei eine gesunde Mischkost vor und berücksichtigt eine gesunde Nährstoffzusammensetzung, um auf dem Weg zur Wunschfigur seine Gesundheit keineswegs zu gefährden.  Der Sport sollte wenn möglich ebenfalls in den Tagesplan einfliessen, um den Kalorienverbrauch zusammen mit der Kalorieneinsparung durch die Ernährung zu unterstützen.

Ist Sport noch nicht möglich oder wird vom Kunden nicht erwünscht, sollte der Tagesplan auch ohne Sport entsprechend erstellt werden, um dennoch stetige Diät-Erfolge zu erzielen.


Der AIQUM- Diätplan orientiert sich streng an aktuellen Erkenntnissen der Ernährungs- und Sportwissenschaft, verfolgt die Prinzipien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und wurde nicht zuletzt auch deshalb von Stiftung Warentest, aber auch Magazinen wie Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow uva. empfohlen.


Auf AIQUM erhalten Sie einen gesunden, individuellen Diätplan, um Ihre Abnahmeziele gesund und gleichzeitig möglichst schnell zu erreichen! 




Diätplan

: Index Themen Abnehmen Diät Ernährung Fitness Gesundheit Wellness Schönheit

 

 

 

 

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21.10.2019, 21:03:58