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Sattmacher - ausführliche Informationen

 

Sattmacher

Wer abnehmen möchte, muss notgedrungen weniger Kalorien zuführen, als er verbraucht. Viele Abnehmwillige fürchten jedoch den Hunger während der Diät.


Exakt an diesem Punkt aber gewinnen s.g. Sattmacher an Bedeutung!


Natürliche Sattmacher sind Lebensmittel, die großes Volumen und Gewicht bieten dabei aber wenig Energie also Kalorien liefern.

Desweiteren sind ballaststoffreiche Nahrungsmittel optimale Sattmacher, denn Ballaststoffe quellen auf und verbleiben länger im Magen! Auch Wasser vor jeder Speise ist ein guter und kalorienfreier Sattmacher!


Zu bewährten Sattmachern zählen: Gemüse, Obst,  Vollkornprodukte sowie Rohkost allgemein.


Auf AIQUM erhalten Sie übrigens individuelle Ernährungspläne und auf Wunsch Trainingspläne, um erfolgreich abzunehmen!

Lesen Sie im Folgenden was AIQUM-Mitglieder über AIQUM sagen und staunen Sie über die Veränderungen auf den Vorher- Nachherfotos unserer Mitglieder:

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22.10.2019, 09:14:51