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Saftfasten - ausführliche Informationen

 

Saftfasten

Sehr häufig wird Saftfasten zum Zwecke des Abnehmens durchgeführt, mit dem Ziel mehrere Kilo in wenigen Tagen abzunehmen


Hierzu wird etwa 1-1,5 Liter Obstsaft bzw. Gemüsesaft und ansonsten nur Wasser getrunken.

Es beginnt mit dem typischen Fastenprozedre, in dem man im Zuge der s.g. Entlastungstage schrittweise die Nahrungsaufnahme verringert und evtl. mit Einläufen und Glaubersalz eine Darmreinigung anschließt.


Wer abnehmen möchte und Wert darauf legt, gesund und auch dauerhaft abzunehmen, tut sich jedoch keinen Gefallen mit dem Saftfasten, denn es ist mit einer Crash-Diät gleichzusetzen!


Der Verlust an Gewicht resultiert aus der Entwässerung des Körpers und anschliessendem Abbau der Muskelmasse. Letzeres hat zu Folge, dass viele kleine Brennöfen, die wir für für die Fettverbrennung benötigen, abgebaut wurden und sobald das Saftfasten beendet ist, nehmen wir wieder zu - und wiegen danach mehr, denn zuvor! Man kennt diesen Effekt auch unter der Bezeichnung Jojo-Effekt! Ebenfalls hat der Körper bereits während des Saft-Fastens unseren Stoffwechsel auf Sparflamme gesetzt - alles was wir nach dem Fasten nun in Form von Nahrung aufnehmen, wird in Körperfett umgewandelt!


Die gesundheitlichen Aspekte verheissen ebenfalls nichts Erfreuliches: wer sich von einem oder wenigen Lebensmitteln (oder Säften) ernährt, riskiert Mangelerscheinungen an wichtigen Nährstoffen und gefährdet dabei ganz klar seine Gesundheit!


Wenn Sie gesund und dauerhaft abnehmen möchten, sollten Sie den Weg der Vernunft wählen! AIQUM bietet Ihnen gesunde und wissenschaftlich fundierte Ernährungs- und Sportpläne!


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17.08.2019, 17:50:15